— Можете ли дать свое личное определение — что такое кроссфит?
— Определение одно. Оно дано основателем движения — Грегом Глассманом. Кроссфит — это постоянно варьируемые функциональные упражнения, которые выполняются с относительно высокой интенсивностью. Больше не существует никаких авторских определений. Дословно это звучит именно так.
— Почему у кроссфита так много фанатов на Западе и в России?
— Кроссфит — это система общей физической подготовки, которая подразумевает под собой абсолютное здоровье. Это дает возможность быть готовым к непредсказуемому в жизни и выполнять любую задачу, которую необходимо будет решить. Один из критериев кроссфита — это отсутствие специализации. Человек любого возраста может найти в кроссфите то, что даст ему возможность эффективно жить и работать. Также есть и соревновательный момент. Не столько выступление на состязаниях, сколько соревнование с самим собой. Нужно постоянно работать над собой, нужно не жалеть себя, снять психологические ограничения.
— В чем еще психологические особенности кроссфитеров?
— В целом, никаких особенностей — спорт как любой другой… Правда есть особые методы психологической подготовки. Ментальная твердость — умение настраиваться, анализировать состояние перед программой, понимать субъективную степень утомленности… Надо разделять: тренировка — для жизни, нужно знать границу. Это также как вовремя снять с плиты закипающее молоко (нужно чувствовать этот момент — чтобы оно не сбежало). И нужно чувствовать во время тренировки свое состояние — чтобы дойти до грани резерва организма, но не получить травму. Но соревнования — это особая ситуация. Это — более жесткая подготовка… Побеждает тот, кто умеет больше терпеть боль. Такое терпение сполна вознаграждается во время и по итогам состязаний.
— И если заговорили о соревнованиях. В чем уникальность проводимого в Новосибирске Siberian Showdown?
— Считается, что Siberian Showdown — одно из самых престижных соревнований в России. Всегда приезжает максимально сильный состав спортсменов. В организацию соревнований команда вкладывается по максимуму. Я бы оценил уровень организации на 100 баллов: для подготовки к выступлению созданы все условия. А в этом году, например, будет ещё больше оборудования. Я благодарен многолетнему генеральному партнеру соревнований — корпорации «Сибирское здоровье». Без их поддержки, такой уровень проведения не обеспечить. Кроме того, помимо наград спортсменам компания приготовила подарки активным зрителям и болельщикам.
— А что обычному жителю мегаполиса, далекому от спорта, может дать поход на Siberian Showdown?
— Соревнования по кроссфиту — это всегда весело и увлекательно. Зрители увидят много сильных и здоровых людей. Возможно, это сможет кого-то вдохновить и дать толчок к развитию, ведь кроссфит — спорт для каждого. Любой, сидящий на трибуне, может попытаться в жизни повторить увиденное (естественно, сделав корректировку по нагрузке с учетом собственного физического уровня).
И тогда, — после похода на Siberian Showdown, — для кого-то соревнования с самим собой только начнутся…
Вадим Дарчинов — сертифицированный фитнес-тренер ISSA (Международная ассоциация спортивных наук), менеджер направления «Тренажерный зал» сети клубов «Планета Фитнес» республика Татарстан (г. Москва).
Благодаря В. Дарчинову, в 2014 году Россия впервые была представлена на мировых CrossFit Games (США), где он занял девятое место в возрастной группе 45 — 49 лет среди ведущих атлетов мира.
Расписание соревнований Siberian Showdown 2015
