Константин Сиденко: «Желаю, чтобы команда сохранила оптимистичный настрой до конца сезона»

— В первые четыре дня тренировок с нами работали одиннадцать человек. Сегодня в молодежную сборную России для подготовки к чемпионату мира улетают Петрушов Илья и Белогорцев Максим, а Павел Мороз, Александр Бутько и Артем Вольвич находятся на сборе с главной командой страны, поэтому на второй тренировочный отрезок с нами остается девять человек. Также по индивидуальной программе работает Александр Абросимов, которого сейчас немного беспокоит травма спины еще с прошлого сезона. Все остальные ребята полностью здоровы и выполняют весь объем работы.

— Расскажите, как прошел первый тренировочный микро-цикл? Всеми ребятами довольны?
— Первые тренировочные дни прошли отлично, я действительно доволен всеми игроками. Два раза в цикл у нас был тренажерный зал для того, чтобы постепенно добавить силовые нагрузки на мышцы, а все остальные упражнения выполняли на улице. Надо сказать, что нам повезло с погодой, она была не сильно жаркой, и работать было комфортно. Дальше обещают температуру за тридцать градусов, поэтому мы постараемся сдвигать время тренировок, чтобы не бегать в самое пекло. Ребята после отпуска полны сил, у меня ни к кому нет претензий, все работали с улыбкой и большой отдачей. Я пожелал всем, чтоб такой оптимистичный настрой команда сохранила до конца игрового сезона.

— Бег — это основа тренировок?
— Да, процентов семьдесят тренировочного процесса составляет бег, потому что нужна очень хорошая функциональная подготовка, чтобы ребята в сезоне могли с легкостью выдерживать пять партий, если придется.

— Как дальше будет проходить сбор?
— Вчера команда получила день отдыха, но уже сегодня мы продолжим работу на сборе. Если первый микро-цикл был, все-таки, вводный после нескольких месяцев отдыха, то дальше ребятам будет тяжелее. Начнется уже более сложная работа, будем постепенно увеличивать нагрузку.

Источник: ВК «Локомотив»